Gérer le stress et les émotions au travail

Objectifs

• Notre fonctionnement et nos réactions face au stress.
• Identifier nos émotions et apprendre à mieux les gérer.

Contenu de l’atelier

• Définir le stress : qu’est-ce que c’est ? Comment ça marche ?
• Identifier nos émotions dominantes.
• Parler de nos stresseurs internes et externes.
• Trouver des leviers et des solutions pour faire face aux moments de stress au travail.

Bienfaits attendus

• Cet atelier permet d’identifier les déclencheurs de stress et d’émotions, notamment au travail.
• Les repérer permet de les comprendre et de s’y adapter sans s’épuiser.
• À la fin de cet atelier, vous saurez quel signal d’alerte votre corps envoie ! Non pas pour le changer, mais pour y répondre.