Art-thérapie, véritable booster de confiance en soi

Objectifs

• Comprendre le processus de confiance en soi.
• Découverte des processus art-thérapeutiques pour un développement personnel efficace et serein.
• Booster sa confiance pour mieux croire en soi.
• Investir le champ du bien-être à travers une découverte de la créativité et de soi.

Contenu de l’atelier

• Accueil et présentation.
• Les 3 dimensions: Estime de soi.
  Confiance en soi. Affirmation de soi.
• Atelier pratique pour nourrir et cultiver la confiance en soi.
• 1-Connexion à soi.
• 2-Exploration.
• 3-Création et expression art-thérapeutiques.
• Échange des ressentis pour ceux qui le souhaitent.

Matériel à prévoir : 1 stylo, 4 feuilles blanches et quelques crayons de couleur ou feutres. 

Bénéfices attendus

• Savoir utiliser la créativité pour cultiver la confiance ne soi.
• Acquérir des techniques pour traverser les moments de peur ou d’anxiété.
• Gagner en résilience et croire en soi.
• Booster et favoriser la confiance en soi.