Prendre soin de soi pour mieux soigner : Initiation à la Pleine Conscience

Cet atelier vise à fournir aux soignants une première approche générale et pratique des outils de la pleine conscience pour la gestion du stress.

•  Comprendre les mécanismes du stress et de la réponse automatique chez le soignant.
•  Découvrir les fondements de la pleine conscience (Mindfulness).
•  Initier la pratique d’exercices formels et informels pour une meilleure présence à soi et aux autres.

L’atelier est conçu comme un équilibre entre des explications didactiques et des mises en pratique concrètes.

Partage d’expériences et ressources pour aller plus loin.

À l’issue de cet atelier d’initiation, les participants seront en mesure de :

•  Réduire l’impact immédiat des situations stressantes en développant une capacité à faire une pause et à ne pas réagir automatiquement, s’ils s’entraînent aux pratiques après l’atelier.
• Améliorer leur qualité de présence à eux-mêmes et aux patients, favorisant l’écoute active et la compassion.