Alimentation équilibrée : remettre en place les fondamentaux de l’alimentation

Objectifs

• Connaître le rôle des différents macro et micro nutriments
• Connaître les recommandations nutritionnelles nationales
• Composer une journée alimentaire équilibrée
• Comprendre les bases de l’alimentation végétarienne

Contenu de l’atelier

• Quiz test des connaissances
• Les bases de la nutrition
• L’équilibre alimentaire
• Le végétarien dans tout ça ?
• Temps d’échanges
• Conclusion

Bénéfices attendus

Cet atelier permettra aux participant·es de :

• Remettre en place les fondamentaux de la nutrition
• Connaître les grandes lignes directives pour une alimentation équilibrée