Soirée Parcours Sommeil : Prendre soin de son sommeil pour prendre soin de soi et des autres

Cet événement propose un temps de réflexion et de pratique autour du sommeil et de son rôle essentiel dans la santé physique et mentale, spécifiquement conçu pour les soignants et les étudiants en santé.

À travers une conférence, des temps d’échanges et des ateliers pratiques, les participants pourront mieux comprendre les mécanismes du sommeil et leurs liens avec le stress, les émotions et la récupération, questionner leurs habitudes, identifier leurs besoins et expérimenter des outils concrets pour favoriser un sommeil plus réparateur au quotidien.