Parcours Sommeil
Sommeil et santé mentale chez les soignants
26-02-2026
13h00
- 13h45
Pierre Alexis Geoffroy
MD PhD, Psychiatre
Centre ChronoS (Psychiatry, Chronobiology and Sleep) - GHU Paris Psychiatrie Neurosciences.
MD PhD, Psychiatre
Centre ChronoS (Psychiatry, Chronobiology and Sleep) - GHU Paris Psychiatrie Neurosciences.
Collectif
Distanciel
En partenariat avec :
Objectifs
- Le manque de sommeil fragilise la santé mentale
Chez les soignants, la dette de sommeil chronique augmente le risque d’anxiété, de dépression, d’épuisement et altère la qualité du soin. - La fatigue modifie le fonctionnement du cerveau
Le déficit de sommeil impacte la régulation émotionnelle, la concentration, la prise de décision et la relation soignant–soigné. - Insomnie et burnout ne sont pas une fatalité
Des approches efficaces et validées existent, notamment les stratégies cognitives et comportementales, adaptées aux contraintes des soignants. - Protéger son sommeil, c’est protéger sa capacité à soigner
Des leviers simples et concrets permettent d’agir au quotidien pour préserver sa santé mentale et sa vigilance professionnelle.
Contenu de l’atelier
Description synthétique du déroulement de l’atelier, par grandes étapes :
1. Bien dormir est essentiel pour aller bien mentalement
2. Le manque de sommeil et la souffrance psychique
3. Nos rythmes de sommeil régulent aussi l’équilibre mental
4. Les grands principes pour mieux dormir et à aller mieux mentalement
1. Bien dormir est essentiel pour aller bien mentalement
2. Le manque de sommeil et la souffrance psychique
3. Nos rythmes de sommeil régulent aussi l’équilibre mental
4. Les grands principes pour mieux dormir et à aller mieux mentalement
Bénéfices attendus
Cet atelier permettra aux participant·es de :
- Mieux comprendre ses difficultés de sommeil
- Identifier les signaux d’alerte importants
- Découvrir des solutions efficaces et adaptée