Le mouvement, véritable enjeu de santé publique

Objectifs

• Montrer l’importance de l’environnement numérique qui nous sédentarise
• Comprendre l’obligation médicale de lutter contre l’inactivité physique et la sédentarité
• Montrer l’apport pour la santé des micro objectifs de mouvement
• Santé rime avec régularité : mettre sa vie réelle (le quotidien) en mouvement

Contenu de l’atelier

• Introduction / mise en contexte : notre société se sédentarise dangereusement (l’environnement numérique est le plus fort)
• Apports théoriques et/ou pratiques : Pourquoi nous devons agir ? Comment faire ?  Comment lutter contre ce nouveau facteur de risque, la sédentarité ? Nul besoin de sport mais des petits gestes quotidiens sont suffisants (articles scientifiques à l’appui)
• Temps d’échanges / exercices / mises en situation
• Conclusion et ressources éventuelles : Le minimum, très facile et très pratique, à introduire dans notre vie quotidienne pour contrer l’inactivité physique et la sédentarité quotidiennes.

Bénéfices attendus

La sédentarité, qui arrive masquée, doit être mieux connue des soignants car elle tue plus que le tabac

Cet atelier permettra aux participant·es de :

• Mettre en place une vie personnelle plus saine en éliminant LE facteur de risque du 21^ème qu’est la sédentarité
• De devenir ambassadeur de la lutte contre la sédentarité (action familiale, action professionnelle, etc …)