Je préserve ma santé et mon bien-être
Prendre soin de sa santé est essentiel pour exercer durablement son métier.
Sommeil, activité physique, alimentation, récupération, équilibre émotionnel ou prévention : de petites actions peuvent avoir un impact important sur votre quotidien.
Cette page propose des ressources pratiques et accessibles pour soutenir votre bien-être physique et mental, à votre rythme.
Vous trouverez ici
Des conseils autour du sommeil, du stress et de la récupération
Des ressources sur l’activité physique et l’alimentation
Des outils de prévention et d’auto-évaluation
Des contenus sur l’équilibre de vie et la santé globale
Des ateliers et ressources bien-être
Fiches pratiques
- Comment mieux gérer le stress ?
- Comment préserver sa santé de femme et son équilibre ?
- Comment remédier à l’insomnie ?
- La méditation de pleine conscience
- Pause écourtée : comment bien manger ?
- Quels exercices pratiquer quand on veut rester en forme ?
Ouvrages
- Alertes pour les professionnels au travail
- De soignante, je suis un jour devenue patiente
- Guide des pratiques psychocorporelles
- La méditation de pleine conscience
- La nuit vous appartient
- La révolution de l’hypnose. Peut-on reprendre sa vie en main ?
- Le coeur notre autre cerveau
- Les émotions au coeur du soin : Les enjeux humains et professionnels du travail relationnel
- Les soignants face au stress
- Petit guide de (sur)vie à l’usage des soignants
- Respithérapie
- Soigner sans s’épuiser
- Soigner sans s’épuiser – Le défi des infirmières et des soignants
- Thermalisme, voie de guérison naturelle
- Welcome back to work – Les 6 étapes clés pour réussir son retour en entreprise après un burn-out
E-learning
- Webinaire Charlotte K : Apprendre à lâcher prise
- Webinaire Charlotte K : IDE en santé
- Webinaire Charlotte K : Séance d’hypnose