Organisation des repas en horaires décalés et travail de nuit

Objectifs

• Préserver son sommeil
• Bien manger en horaire décalé
• Rappel sur la structure d’un repas équilibré
• Mieux gérer son temps libre

Contenu de l’atelier

• Préserver son sommeil à travers l’alimentation : lutter contre le coup de barre
• Bien manger en horaires décalés
• Mieux gérer son temps libre

Bénéfices attendus

• Mieux organiser ses repas en horaire décalés
• Garder des repas équilibrés et sains malgré tout