Parcours Mobilité
Les grands oubliés du corps : réveiller la lymphe et mobiliser les fascias
28-05-2026
13h00
- 13h45
Irène Pila Castellanos
Docteur en biologie, chercheuse et formatrice en santé intégrative
Formée aux massages et auto-massages
Docteur en biologie, chercheuse et formatrice en santé intégrative
Formée aux massages et auto-massages
Collectif
Distanciel
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Boite à outils :
- Documentaire "Les alliés cachés de notre organisme Les fascias" : https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=2lKDcNvQ9FQ
- Fascias - Les connaître pour mieux les soigner du Dr Danièle Ranoux
- Fascias, le nouvel organe-clé de votre santé de Christian Courraud
Objectifs
- Découvrir l’anatomie et la physiologie des tissus lymphatique et conjonctif (souvent négligés), et leur impact sur la santé globale (douleurs, fatigue, détox, immunité…).
- Connaître les bienfaits de l’activation de ces systèmes, ainsi que les précautions et contre-indications
- Intégrer des routines quotidiennes pour prendre soin de ces tissus oubliés
- Acquérir des techniques d’auto-massage lympho-drainant simples et efficaces
Contenu de l’atelier
- Atelier expérientiel pratique
- Comprendre le fonctionnement du système conjonctif (fascia) et le système lymphatique, les grands oubliés du corps humain
- Bienfaits et précautions à tenir en compte
- Guide simple et pratique pour en prendre soin au quotidien
- Protocole d’auto-massage lympho-drainant
Bénéfices attendus
- Réduction des tensions physiques et de la fatigue (raideurs, jambes lourdes…)
- Optimisation de la mobilité et de la posture, prévention des TMS
- Amélioration du fonctionnement général du corps (élimination des toxines, immunité, rétention d’eau, souplesse, stress, régénération des tissus …)