Cou et dos en action : dites stop aux tensions !

Objectifs

• Comprendre les douleurs
• Apprendre des exercices pour renforcer les zones
• Apprendre des étirements pour relâcher les tensions

Bénéfices attendus

• De mettre en place des routines de mouvements pour le bien-être physique et psychique.
• Diminuer les douleurs liées au poste de travail.
• Connaitre les recommandation en matière de mouvement pour limiter les TMS.