Importance de l’hydratation : comprendre et adopter les bons réflexes

Objectifs

• Comprendre l’importance de l’hydratation
• Reconnaître les symptômes de la déshydratation
• Connaître les conséquences de la déshydratation
• Maîtriser les bonnes pratiques pour rester hydraté

Contenu de l’atelier

• Quiz test des connaissances
• Le besoin en eau
• Les signes de la déshydratation et ses conséquences
• Rester hydratés
• Temps d’échange, réponses au quiz
• Conclusion

Bénéfices attendus

Cet atelier permettra aux participant·es de :

• S’hydrater correctement en toutes circonstances
• Préserver leurs capacités physiques et intellectuelles grâce à une bonne hydratation