Soirée : Votre respiration parle de vous : venez découvrir, comprendre et améliorer votre respiration

Votre respiration parle de vous

Venez découvrir, comprendre et améliorer votre respiration

Et si vous preniez un moment pour vous reconnecter à votre respiration ?

Souvent automatique et pourtant essentielle, la respiration est un véritable pilier de notre santé. Elle influence directement notre niveau de stress, la qualité de notre sommeil, notre énergie au quotidien et notre aisance dans le mouvement.

Pourtant, savons-nous vraiment comment nous respirons ?

Au programme

• Auto-test : évaluez votre respiration et identifiez vos axes d’amélioration
• Conférence animée par le Dr Dominique Muller, pneumologue à Metz, membre de l’association Santé respiratoire France
• Atelier pratique avec Magali Daelman, kinésithérapeute

Pourquoi participer ?

Apprendre à mieux respirer, c’est :
✔️ Réduire le stress et les tensions
✔️ Améliorer la qualité de son sommeil
✔️ Gagner en confort dans ses mouvements
✔️ Renforcer son bien-être global

Informations pratiques

Mercredi 30 avril
De 17h à 20h
Maison des Soignants de Metz (13 rue de la Gendarmerie)

Prendre soin de sa respiration, c’est déjà prendre soin de sa santé.