Parcours Sommeil
Le lien entre émotions, anxiété et insomnie
16-04-2026
13h00
- 13h45
Agnès Brion
Membre du bureau du réseau Morphée
Médecin retraitée, spécialiste en psychiatrie. Spécialiste des Troubles du Sommeil et de la Vigilance
Ancien Praticien Attachée au Service des Pathologies du sommeil. Hôpital Universitaire pitié-Salpêtrière de Paris.
Membre de la Société Française de Recherche et Médecine du Sommeil (SFRMS).
Membre du bureau du réseau Morphée
Médecin retraitée, spécialiste en psychiatrie. Spécialiste des Troubles du Sommeil et de la Vigilance
Ancien Praticien Attachée au Service des Pathologies du sommeil. Hôpital Universitaire pitié-Salpêtrière de Paris.
Membre de la Société Française de Recherche et Médecine du Sommeil (SFRMS).
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En partenariat avec :
Objectifs
- Comprendre l’émotion anxiété
- Anxiété et sommeil : une rencontre psychophysiologique habituelle
- Agir sur les émotions pour accompagner le sommeil et soulager l’insomnie
Contenu de l’atelier
- Introduction / mise en contexte : les émotions font partie intégrante du psychisme humain. L’anxiété nous protège, l’excès d’anxiété perturbe notre vie et notre sommeil (5mn)
- Apports théoriques et/ou pratiques : les effets cognitifs et physiologiques de l’anxiété ; Comment l’anxiété excessive est vecteur d’hyperéveil et provoque des
insomnies. Insomnie ponctuelle et insomnie chronique. Le cercle vicieux de l’insomnie. Les outils préventifs et thérapeutiques. (15mn) - Temps d’échanges / exercices / mises en situation : présentation et entrainement à des exercices cognitifs et physiologiques ciblés sur l’insomnie. (10mn)
- Conclusion et ressources éventuelles : Questions/réponses : 10/15 mn
Bénéfices attendus
- Identifier quand et comment l’anxiété interfère avec le sommeil.
- Connaitre des techniques simples permettant d’améliorer une insomnie liée à l’anxiété.
- Porter attention à la santé du sommeil des patients.