Parcours Sommeil
Bienvenue sur le parcours sommeil
1 an pour rééquilibrer son sommeil
et retrouver son énergie
Et si vous retrouviez un sommeil plus réparateur ?
Le Parcours Sommeil co-construit avec MySommeil, s’adresse aux professionnels et étudiants en santé qui souhaitent améliorer la qualité de leur sommeil, mieux récupérer et préserver leur énergie, malgré des rythmes souvent irréguliers et exigeants.
Le parcours en bref
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9 ateliers en visioconférence
Mardi ou jeudi | 13h – 13h45 -
2 événements en présentiel
La Maison des Soignants de Paris et de Metz
Replays
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3 replays accessibles à tous
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6 replays réservés aux adhérents et partenaires
Inscrivez-vous à nos ateliers dans l’agenda ci-dessous.
MySommeil est une solution dédiée à l’amélioration du sommeil et de la récupération, au service du bien-être et de la santé durable. À travers une approche accessible, pédagogique et personnalisée, MySommeil aide chacun à mieux comprendre son sommeil, à adopter de bonnes habitudes et à retrouver un équilibre essentiel au quotidien.
L’agenda des ateliers
Sommeil et santé mentale chez les soignants
Organisé avec : MySommeilFatigue et énergie : s’auto-réguler avec la pleine conscience
Organisé avec : MySommeilLe lien entre émotions, anxiété et insomnie
Organisé avec : MySommeilSoirée Parcours Sommeil : Prendre soin de son sommeil pour prendre soin de soi et des autres
Organisé avec : MySommeilComprendre son sommeil pour un sommeil plus réparateur
Organisé avec : MySommeilRoutine du soir : relaxation, respiration et mouvement
Organisé avec : MySommeilLe sommeil en horaires décalés : clés pour les soignants
Organisé avec : MySommeilSommeil et coopération : créer des environnements propices au repos dans les équipes
Organisé avec : MySommeilLa musicothérapie pour améliorer la qualité de son sommeil
Organisé avec : MySommeilSoirée Parcours Sommeil : Prendre soin de son sommeil pour prendre soin de soi et des autres
Organisé avec : MySommeilMieux comprendre et gérer les réveils nocturnes
Organisé avec : MySommeilLes informations pratiques
Vous devez être membre ou partenaire de l’association pour accéder aux replays et à la boite à outils du parcours.